Tuesday, April 29, 2025

exercise

‘เด‡เดจเดฟ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เด—เตเดณเดฟเด• เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด‚’; เดŽเด•เตเดธเดฐเตโ€เดธเตˆเดธเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดฎเดŸเดฟเดฏเตเดณเตเดณเดตเตผเด•เตเด•เต เด†เดถเตเดตเดพเดธเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตเดคเดฟเดฏ เด—เดตเต‡เดทเดฃเด‚

เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดธเด‚เดฐเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดจเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเต‡เดฃเตเดŸเดคเต เด…เดคเตเดฏเดพเดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เดŽเดจเตเดจเดพเดฒเตโ€ เดฎเดŸเดฟ เด•เดพเดฐเดฃเดฎเต‹ เดธเดฎเดฏเด•เตเด•เตเดฑเดตเต เด•เตŠเดฃเตเดŸเต‹ เด•เตƒเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดคเตเดคเดตเดฐเตโ€ เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟเดฏเดพเดฃเต. เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเต€ เดฐเต‹เด—เด™เตเด™เดณเตเดณเตเดณเดตเดฐเต†เดฒเตเดฒเดพเด‚ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดฃเดฎเต†เดจเตเดจเต เดกเต‹เด•เตเดŸเดฐเตโ€เดฎเดพเดฐเตเด‚ เดจเดฟเดฐเตโ€เดฆเต‡เดถเดฟเด•เตเด•เดพเดฑเตเดฃเตเดŸเต. เดฒเต‹เด•เดพเดฐเต‹เด—เตเดฏ เดธเด‚เด˜เดŸเดจเดฏเตเดŸเต† เด•เดฃเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเด•เดพเดฐเด‚ เด†เด—เต‹เดณ เดœเดจเดธเด‚เด–เตเดฏเดฏเตเดŸเต† 85 เดถเดคเดฎเดพเดจเด‚ เดตเดฐเต† เด‰เดฆเดพเดธเต€เดจเดฎเดพเดฏ เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเดฟ เดจเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดตเดฐเดพเดฃเต. เดˆ เดธเดพเดนเดšเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตโ€Œเดฑเต† เดซเดฒเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจ เด—เตเดณเดฟเด• เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดพเดจเตเดณเตเดณ เดถเตเดฐเดฎเดคเตเดคเดฟเดฒเดพเดฃเต...

เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒ เดธเดฎเดฏเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเดพเดฃเต? เดชเตเดคเดฟเดฏ เดชเด เดจเด‚ เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต

เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ (exercise) เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดจเดฒเตเดฒ เดธเดฎเดฏเด‚ เดŽเดชเตเดชเต‹เดดเดพเดฃเต? เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต†เดฏเต‹ เดตเต†เต†เด•เดฟเดŸเตเดŸเต‹ เด…เดคเต‹ เด‰เดšเตเดšเดฏเตเด•เตเด•เต?. เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเดฐเดพเด•เตเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดชเต‡เดฐเตเด‚. เด•เดดเดฟเดžเตเดž เดตเตผเดทเด‚ เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต† เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจ เดธเตเดคเตเดฐเต€เด•เตพเด•เตเด•เต เดตเดฏเดฑเดฟเดฒเต† เด•เตŠเดดเตเดชเตเดชเต เด•เตเดฑเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดฐเด•เตเดคเดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดฎเต†เดจเตเดจเต เด…เดŸเตเดคเตเดคเดฟเดŸเต† เดจเดŸเดคเตเดคเดฟเดฏ เด’เดฐเต เดชเด เดจเด‚ เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเดฟเดฏเดฟเดฐเตเดจเตเดจเต. เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เด‡เดชเตเดชเต‹เดดเดฟเดคเดพ, เดชเตเดคเดฟเดฏ เดชเด เดจเด‚ เดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต†เดฏเต‹ เดตเตˆเด•เตเดจเตเดจเต‡เดฐเดฎเต‹...
- Advertisement -spot_img

Latest News

เดฎเด‚เด—เตฝเดชเดพเดŸเดฟ เดคเดพเดฒเต‚เด•เตเด•เต เด†เดธเตเดชเดคเตเดฐเดฟเดฏเดฟเตฝ เดฐเดพเดคเตเดฐเดฟเด•เดพเดฒ เดธเต‡เดตเดจเด‚ เดจเดฟเตผเดคเตเดคเดฒเดพเด•เตเด•เดฟ

เดฎเดžเตเดšเต‡เดถเตเดตเดฐเด‚: เดฎเด‚เด—เตฝเดชเดพเดŸเดฟ เดคเดพเดฒเต‚เด•เตเด•เต เดนเต†เดกเตเด•เตเดตเดพเตผเดŸเตเดŸเต‡เดดเตเดธเต เด†เดธเตเดชเดคเตเดฐเดฟเดฏเดฟเตฝ เดกเต‹เด•เตเดŸเตผเดฎเดพเดฐเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดคเดคเดฟเดจเดพเตฝ เดฐเดพเดคเตเดฐเดฟเด•เดพเดฒ เดธเต‡เดตเดจเด‚ เดจเดฟเตผเดคเตเดคเดฒเดพเด•เตเด•เดฟ. เดถเดจเดฟเดฏเดพเดดเตเดš เดšเต‡เตผเดจเตเดจ เด†เดธเตเดชเดคเตเดฐเดฟ เดฎเดพเดจเต‡เดœเตเดฎเต†เดจเตเดฑเต เด•เดฎเตเดฎเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเดพเดฃเต เดคเต€เดฐเตเดฎเดพเดจเดฎเต†เดŸเตเดคเตเดคเดคเต. เดจเต‡เดฐเดคเตเดคเต† เดตเต†เดณเตเดณเดฟเดฏเดพเดดเตเดšเดฎเตเดคเตฝ เดฐเดพเดคเตเดฐเดฟเดธเต‡เดตเดจเด‚ เดจเดฟเตผเดคเตเดคเดฒเดพเด•เตเด•เดพเตป...
- Advertisement -spot_img